Компьютер, планшет, смартфон: как и когда глазам отдохнуть?

0
0

Глаза и компьютер

В конце прошлого столетия началась активная компьютеризация всего человечества. И вот итог, который мы видим сегодня: в каждом доме есть хотя бы одна «единица техники»: стационарный компьютер или ноутбук.

Еще бы, ведь виртуальное пространство открывает людям столько интересного: увлекательные игры, быстрый доступ к любой информации посредством Всемирной Паутины, удобное общение с друзьями через социальные сети...

Однако многие органы человека отреагировали на постоянное сидение перед монитором не так восторженно. В первую очередь пострадали глаза. С распространенностью компьютеров растет и распространенность офтальмологических заболеваний. Многие люди познакомились с так называемым компьютерным зрительным синдромом (или синдромом сухих глаз). Которые со временем, если не изменить образ жизни, приводят к еще более серьезным проблемам со здоровьем.

Но человечеству было мало компьютерной экспансии. В XXI веке стали очень популярны мобильные устройства: планшеты и смартфоны, превратившиеся в самые настоящие портативные компьютеры. Теперь игры, Интернет и виртуальное общение можно взять с собой практически куда угодно. И это привело к еще большим нагрузкам на глаза. Увы: проблема не только не уходит, но и усугубляется с каждым днем. А кроме всего прочего многие люди совершенно не соблюдают правильный режим работы с данными видами техники.

Что делать, чтобы защитить свои глаза?

Вот несколько полезных советов:

  • Сведите к минимуму работу с компьютером и мобильными устройствами. Включайте их только тогда, когда это на самом деле необходимо.
  • Постарайтесь не использовать мобильные устройства для того, чтобы просто скоротать время, когда вы едете на работу или путешествуйте. Дайте глазам отдохнуть.
  • Если вы постоянно имеете дело с компьютером на работе, то забудьте о нем вне стен офиса.
  • Если вам все же приходится долго «общаться» с компьютером, то делайте перерывы, выполняйте комплексы гимнастики для глаз и проводите профилактику глазных заболеваний. Сегодня на российском рынке существует хорошее средство под названием Актипол. Применяя эти глазные капли для профилактики, вы защитите глаза от раздражения, усталости и улучшите регенерацию их тканей.

Самый важный совет: если вас стали беспокоить проблемы с глазами, то старайтесь обратиться к врачу сразу же после появления первых симптомов. Не шутите со своим здоровьем.